Таким образом глаза также могут повторить движения внимания: когда это собирается в голове, вид может быть направлен вверх, хотя и не устанавливаемый на том, что это конкретно.

Когда внимание уезжает вниз, в копчик, понижения вида позади этого, таким образом от стороны могут казаться, что мы смотрим на наконечник носа (nasikagra-drishti). Условно мы называем эти последовательности динамическими блоками. Асаны Первое маленькое Солнечное кольцо Первый динамический блок асан Стартовая позиция - ноги вместе (когда обучение необходимо на первой половине дня), или на ширине плеч (обучение через вторую половину дня). Остановки параллельно друг друга, бассейн поднят, основа будет простираться вверх, подбородок немного вовлечен, плечи выправляются движением от центра грудной клетки - не спортивная стойка "спокойно", и естественное расширение для создания свободного места в центре. Масса тела свободно потрачена к земле, остановки, как если бы распространенный под весом всего тела, мы стоим на костях, все тело полностью ослаблено. Об этом не забывают о цели, которую мы помещаем, прежде непосредственно в настоящее время и которому достижению готовы посвятить это обучение, его полное изображение в максимально возможной степени усилено. Листья внимания вниз, к центру земли, подошвы ног - то, как если бы расторгнутый, мы растем рядом с землей. Мы снимаем дыхание от земли вверх, мы отмечаем уровень, в который его волна прибыла, выдох, который мы понижаем в земле, новое дыхание, которое мы пытаемся потратить выше, выдох - в земле, дыхание - все еще выше …, Даже если это не оказалось сразу, в конечном счете следующая волна дыхания не будет останавливаться в голове, и уедет где-нибудь в бесконечности вверх.

Об этом на этом уже подробно говорили выше. Постоянно должно быть точное понимание цели, ее яркого и сильного изображения.

В расширении пачек главный принцип работы: дыхание взято от тех зон, которые теперь "длятся" - от суставов и пачек, в которых чувствуют напряженность, как если бы мы исчерпываем оттуда, мы поднимаемся вдоль основы в голове, мы "пропитываем" с этим изображение идеального условия, и возвращен назад, к пределу закачивая суставами дыхания и пачками. В болезнях тел живота впадина будет полезна весь асаны, где впадина живота сжата: за счет сокращения его давления внутриживота объема и крови от аорты поднимает, то, как если бы отжато под поднятым давлением непосредственно во всех телах впадины живота, делая активный в них процессы обмена и насыщая кислород тканей. Здесь это необходимо, чтобы нести все отклонения и особенно наложение отклонений на животе, различное скручивание, склонности к одному и двум футам от различных положений, маюрасану и как весь асаны, где мускулы и пачки ног активно протянуты и показывают суставы тазобедренные. Здесь это необходимо, чтобы нести наули - группируют техника, где работа как передовая стена живота и также всех задержек дыхания на дыхании и выдохе активно используется, сопровождается замками (мул-bandhi, dzhalandhara-bandhi и uddijana-bandhi). Все это одинаково отлично работает над болезнями печени, живота и кишечников, поджелудочной железы и почек, тел маленького бассейна. Также в этой ситуации будет полезный асаны, в которой основной погрузке (протяжение и давление) падают к ногам и особенно суставам тазобедренные: все положение асаны, все варианты бечевки, бабочек, асаны одним или двумя футами под рукой, позади головы и всех элементов лотосовые. В болезнях, сопровождаемых застойными процессами в телах (много болезней кишечников, внутренних гениталий, и т.д.), будет очень эффективно все превращенные элементы, особенно все варианты так называемых "египетских" склонностей и скручивания, когда бы ни было возможно добавляя ко всем склонностям в положении, устанавливающем uddijana-bandhu и наули для того, чтобы усилить "истощение", расширяя застойную кровь, действия В болезнях тел впадины груди это необходимо, чтобы использовать те упражнения, в которых искажена грудная клетка, и давление в этом соответственно поднимает.